Pregnancy yoga
Do the months of your pregnancy fly by and do you find that you really want to enjoy your pregnancy? Dan is pregnancy yoga with us in the studio in the center of Rotterdam the solution.
Do you want to start pregnancy yoga?
You don't need to have previous yoga experience to be able to start with pregnancy yoga. You can opt for the weekly group pregnancy yoga class or the 6-week MOTHER ENERGY course. You can start the lesson in no time. We know it can be quite exciting to try a first lesson, so we're making it a little easier to explain what you'll be doing in class.
In a pregnancy yoga class, you will learn:
Postures
You're not going to wrap yourself in a complicated circle, but in pregnancy yoga, you do postures that support your body during pregnancy. For example, to relieve pelvic complaints, soothe hard bellies and stretches that make your body feel lighter again.
Meditate
An exercise that helps you keep your attention more in the moment so that you give your head some rest.
Breathing exercises
Your breath can help you feel more relaxed, and it drags you through the contractions during labor.
Do you already have experience with yoga?
If you already have experience with yoga, these pregnancy yoga classes will help you adapt your current yoga practice to your pregnancy. Each trimester has different postures and exercises to watch out for. It's ideal to take weekly group classes, get more information about yoga during pregnancy, or explore the 6-week MOTHER ENERGY course.
Maternity yoga Rotterdam
The pregnancy yoga classes take place in our studio in the center of Rotterdam at Nieuwe Binnenweg 191b. You can arrive in your yoga clothes, and everything else you need is available in the studio. Please note that there are no changing rooms or showers. You can participate in the classes from the first weeks of your pregnancy to the last weeks of your pregnancy, as long as you feel comfortable. If you have any questions about which class is right for you, please email studio@houseofbirth.nl.
Try 3 group lessons in 2 weeks now for just €34, -
Choose your next lesson or one of our other group lessons. Create an account and try 3 group lessons in 2 weeks now for just €34.
6-week maternity yoga course MOTHER ENERGY
Distributing your energy properly is the biggest challenge of pregnancy and perhaps even motherhood. You're already trying to adapt your working life to the new family situation, but how do you do that without losing yourself?
In the 6-week MATERNAL ENERGY pregnancy yoga course, you will better distribute your energy, experience better contact with the baby in your belly and prepare for the birth with Hypnobirthing in the (birth) partner class.
Sign up now for the next 6-week MATERNAL ENERGY pregnancy yoga course
Team Jade
Esseline
Verloskundige. Ze heeft een enorme passie voor alles wat met mindfulness, meditatie en persoonlijke ontwikkeling te maken heeft. Daarnaast weet ze ontzettend veel over een gezonde leefstijl, duurzaamheid en voeding. Voor zowel jou als je baby!
Iris
Verloskundige & Anticonceptie-specialist. Waar Iris geniet van mooie verdiepende gesprekken op het spreekuur, doet ze bij een geboorte het liefst zo min mogelijk. Kijken, observeren, aanmoedigen, en alleen medisch handelen als het nodig is. Iris begeleid jou verder in het kiezen van de juiste anticonceptie en plaatst bij ons ook spiralen.
Team Ceder
Merel
Verloskundige & Anticonceptie-specialist.
Merel kent de ware kunst van iemand op z'n gemakt stellen. Ze heeft voor iedereen een luisterend oor en neemt ook een goede dosis humor mee op de afspraken.
Merel host onze New Life Circle events en geeft jou een glimp van je baby tijdens de pretecho’s.
Merel kent de ware kunst van iemand op z'n gemakt stellen. Ze heeft voor iedereen een luisterend oor en neemt ook een goede dosis humor mee op de afspraken.
Merel host onze New Life Circle events en geeft jou een glimp van je baby tijdens de pretecho’s.
Sarah
Verloskundige & Versiekundige. Als enige geboren Rotterdammer is zij opgeleid in Amsterdam. Sarah is de rust zelve. Haar kalmte en geduld is haar superkracht! Naast gepassioneerd verloskundige is zij ook versiekundige. Ligt je baby in stuitligging? Op holistische & kundige wijze weet zij babies te draaien naar hoofdligging.
Marit
Verloskundige & Hypnotherapeut.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Elena
Verloskundige & Hypnotherapeut.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Team Rose
