Starten met pilates in je zwangerschap
Was je voor je zwangerschap heel actief, maar weet je nu niet hoe je jouw sportroutine moet aanpassen aan je zwangerschap? Of was je niet actief maar zoek je nu juist een laagdrempelige manier om in beweging te komen? In deze pilatesles ligt de focus op het sterker maken van de lichaamsdelen die erg belangrijk zijn tijdens je zwangerschap. Je hoeft geen pilateservaring te hebben om deel te nemen aan deze les.
In de zwangerschapspilates les
De les is een mix van een goede burn in diverse spiergroepen, waardoor je voelt dat je sterker wordt. In Pilates ondersteun je alle oefeningen met je ademhaling. Hier vind je je kracht terug. Na deze les zul je voelen dat je spieren zijn aangezet zonder dat je helemaal moe bent. Je spieren verlengen en zullen sterker zijn, je loopt na de les ‘taller & stronger’ naar buiten.
Zwangerschapspilates Rotterdam
De zwangerschapspilates lessen vinden plaats in onze studio in het centrum van Rotterdam aan de Nieuwe Binnenweg 191b. Je kunt in je sportkleding aankomen, verder is alles wat je nodig hebt in de studio aanwezig. Let op: er zijn geen kleedruimtes of douches. Heb je vragen over welke lessen het meest geschikt voor je zijn, mail dan naar studio@houseofbirth.nl.
Probeer nu 3 groepslessen in 2 weken voor slechts €34,-
Kies voor de zwangerschapspilates lessen of één van onze andere groepslessen. Maak een account aan en probeer nu 3 groepslessen in 2 weken voor slechts €34,-.
Team Jade
Esseline
Verloskundige. Ze heeft een enorme passie voor alles wat met mindfulness, meditatie en persoonlijke ontwikkeling te maken heeft. Daarnaast weet ze ontzettend veel over een gezonde leefstijl, duurzaamheid en voeding. Voor zowel jou als je baby!
Iris
Verloskundige & Anticonceptie-specialist. Waar Iris geniet van mooie verdiepende gesprekken op het spreekuur, doet ze bij een geboorte het liefst zo min mogelijk. Kijken, observeren, aanmoedigen, en alleen medisch handelen als het nodig is. Iris begeleid jou verder in het kiezen van de juiste anticonceptie en plaatst bij ons ook spiralen.
Team Ceder
Merel
Verloskundige & Anticonceptie-specialist.
Merel kent de ware kunst van iemand op z'n gemakt stellen. Ze heeft voor iedereen een luisterend oor en neemt ook een goede dosis humor mee op de afspraken.
Merel host onze New Life Circle events en geeft jou een glimp van je baby tijdens de pretecho’s.
Merel kent de ware kunst van iemand op z'n gemakt stellen. Ze heeft voor iedereen een luisterend oor en neemt ook een goede dosis humor mee op de afspraken.
Merel host onze New Life Circle events en geeft jou een glimp van je baby tijdens de pretecho’s.
Sarah
Verloskundige & Versiekundige. Als enige geboren Rotterdammer is zij opgeleid in Amsterdam. Sarah is de rust zelve. Haar kalmte en geduld is haar superkracht! Naast gepassioneerd verloskundige is zij ook versiekundige. Ligt je baby in stuitligging? Op holistische & kundige wijze weet zij babies te draaien naar hoofdligging.
Marit
Verloskundige & Hypnotherapeut.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Elena
Verloskundige & Hypnotherapeut.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Naast een bevlogen en kundige verloskundige is Marit onze in-house hypnotherapeut. Zij weet op een hele fijne manier jou te helpen met het creëren van een gezonde levenstijl, het verminderen van angst en stress en zelfs pijn bij de bevalling. Marit is ook een vast onderdeel van de 'New Life Circle' events en voert ook pretecho's uit. In januari wordt team Rose versterkt door Elena Vlugt.
Team Rose
